혈당 안 오르는 간식 디시1 혈당 낮추는 간식 시간부터 당뇨 추천 간식까지 완벽 정리 혈당 걱정 없이 간식 즐기고 싶으신가요? 당뇨에도 안전한 간식과 먹는 시간까지 핵심만 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 혈당 안 오르는 간식 추천 간식주요 성분혈당지수(GI)1회 섭취량특징아몬드불포화지방, 섬유질1520-25g포만감 높음그릭 요거트단백질, 칼슘20100g무설탕 권장방울토마토비타민 C, 섬유질15150g저칼로리삶은 계란단백질, 비타민 D01-2개혈당 무영향블루베리항산화제, 섬유질4050g포만감 우수 혈당 안 오르는 간식으로 아몬드가 최고예요. 아몬드는 혈당지수 15로 낮고, 불포화지방과 섬유질이 풍부해서 포만감이 오래가죠. 하루 20-25g 정도가 적당한데, 무염 제품 골.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
